• Prison Yoga Project

    Wat doen we?

    Yoga in de gevangenis

    Prison Yoga Project The Netherlands biedt trauma-sensitieve yoga en mindfulness aan in Penitentiaire Inrichtingen en Justitiële Jeugdinrichtingen.

     

    Prison Yoga is een lichaamsgerichte interventie die gedetineerden helpt om op een positieve manier om te gaan met spanningen, stress, impulsen, en emoties zoals woede en verdriet. Veel gehoorde ervaringen van deelnemers: minder blessures, betere nachtrust, meer focus en innerlijke rust.

    Samenwerking

    Wij werken samen met penitentiaire inrichtingen, de Universiteit van Amsterdam, Actiecentrum Veiligheid en Zorg (gemeente Amsterdam), Prison Yoga Project US. En met organisaties met een aanverwante doelstelling, zowel nationaal als internationaal.

     

    Heb je interesse in een samenwerking?

    Neem contact met ons op via info@prisonyoga.nl

  • Team

    De mensen achter Prison Yoga Project The Netherlands

    Femke Manger

    Founder, Yogadocent en PR Communicatie

    Femke is communicatiespecialist en yoga- en meditatiedocent. Haar wens om yoga in detentie aan te bieden kwam in vervulling na een training bij James Fox (oprichter Prison Yoga Project US), een gesprek met PI Lelystad en de gemeente Amsterdam. In 2014 startte zij samen met Carolien Pentinga Prison Yoga Project The Netherlands. Femke is projectleider met visie, verbinder, en verantwoordelijk voor PR en communicatie. Daarnaast start zij binnenkort met lesgeven aan gevangenispersoneel.

    Carolien Pentinga

    Founder, Yogadocent en Coördinator Docententeam

    Carolien is strafrechtadvocaat en mediator. Ze heeft internationale ervaring als onderzoeker in doodstrafzaken in de VS en werkte in Malawi aan de doorstroom van strafzaken. In 2010, tijdens haar eerste bezoek aan rehabilitatieprogramma’s in San Quentin State Prison, ontmoette ze James Fox. Sindsdien is het haar droom zijn programma naar Nederland te brengen. Carolien is medeoprichter van Prison Yoga The Netherlands, coördineert het docententeam en geeft les aan gedetineerden.

    May van Waes

    Prison Yogadocent

    May gaf eerder les aan jongeren in een gesloten instelling en allochtone vrouwen die zelfredzamer wilden worden. Yoga is voor May een manier om te komen tot ontspanning, inzicht en compassie. Dit is ook wat ze in haar lessen deelt. Haar hart gaat uit naar het lesgeven aan kwetsbare doelgroepen die zelf niet snel de weg naar een yogastudio vinden. Haar lessen kenmerken zich door laagdrempeligheid, plezier en ontwikkeling van opmerkzaamheid.

    Regilio Sedoc

    Prison Yogadocent

    Regilio studeerde af aan de Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten en danste tien jaar als professioneel danser. In yoga vond Regilio de diepgang die hij zocht. Zijn lessen aan zowel gedetineerden als personeel worden ervaren als energiek, krachtig en vol positiviteit. Je kunt dit ook terugzien in de uitzending van Buch buiten de Bajes. Naast zijn inzet voor Prison Yoga Project geeft Regilio workshops en yoga in Amsterdam Centrum en Amsterdam Zuid-Oost.

    Nzinga Sordam

    Prison Yogadocent

    Nzinga is yogadocent en actrice. Momenteel staat ze bijna elke dag als actrice op de set voor opnames van een nieuwe televisieserie. Nzinga geeft les op haar yoga school Yoga studio Nzinga in Amsterdam west. Zij beoefent het Nichiren boeddhisme. Haar passie is jongeren ondersteunen in het ontdekken van hun eigen potentieel. Nzinga is als docente verbonden aan Prison Yoga Project The Netherlands.

    Kristin Skotnes Vikjord

    Intervisiedocent - Klinisch psycholoog

    Kristin geeft al jaren yogalessen, workshops en retreats over de hele wereld, en is mede-oprichter van Delight Yoga. Kristin is afgestudeerd in de psychologie en werkt full time als klinisch psycholoog, waarbij zij mindfulness technieken en yoga toepast in haar behandelingen. Zij is nauw betrokken bij het lesprogramma en evaluatieonderzoek van Prison Yoga Project The Netherlands.

    Josephine Jankowski

    Onderzoeker - Student Psychologie

    Josephine doet een masterstudie Gezondheidszorg Psychologie (Klinische Psychologie) aan de UvA. Als onderdeel daarvan schrijft zij haar scriptie over Prison Yoga. Zij doet onderzoek naar de voordelen, mechanismen en effecten van trauma-sensitive yoga voor gedetineerden in PI Lelystad. Daarnaast werkt Josephine als host bij Delight Yoga in Amsterdam.

     

     

    Disa Jironet

    Bestuur - Officier van justitie (i.o.)

    Disa werkt sinds 2008 bij het Openbaar Ministerie, en sinds 2014 als Officier van Justitie (in opleiding). Zij heeft een brede ervaring op het gebied van het internationaal en Nederlands (straf)recht. En is ervan overtuigd dat het strafrecht een belangrijke rol kan spelen in het creëren van een veiliger en evenwichtiger samenleving. Disa pleit voor het opleggen van zinvollere straffen en ziet Prison Yoga Project als een uitgelezen kans om deze ambitie te realiseren.

    Stella Koelman

    Bestuur - Adviseur deskundigheidsbevordering

    Stella is actief bij de ondersteuning en verspreiding van Prison Yoga Project in Nederland sinds 2013. Zij studeerde sociale wetenschappen en heeft een achtergrond als fysiotherapeut en leidinggevende in de gezondheidszorg. Stella beoefent yoga, dans en zen meditatie sinds 1990. Met heel haar hart steunt zij mindfulness based yoga voor mensen die een trauma hebben meegemaakt.

    James Fox

    Ambassadeur - Oprichter Prison Yoga US

    James is oprichter en directeur van Prison Yoga Project US. Sinds 2002 geeft hij yoga en meditatie aan gedetineerden in onder andere de staatsgevangenis San Quentin in Californië. Daarnaast leidt James docenten internationaal op in Prison Yoga. Zijn boek Yoga: A Path for Healing and Recovery is wereldwijd meer dan 17.000 keer besteld en (gratis) verzonden naar gedetineerden. James is een ware sparringpartner en nauw betrokken bij Prison Yoga The Netherlands.

    Peter Plasman

    Ambassadeur - Plasman advocaten

    Peter Plasman is een bekende Nederlandse strafrecht-advocaat. Hij studeerde rechten aan de Universiteit van Amsterdam, werd in 1987 beëdigd als advocaat en heeft sinds 1989 een eigen kantoor. Hij eindigde meerdere keren in de Top 10 van strafpleiters van Peter R. De Vries. Op 18 november 2016 kwam Peter met Niet Stemmers met één belofte: nooit stemmen in het parlement. Peter is ambassadeur en draagt Prison Yoga Project The Netherlands een warm hart toe.

  • Ervaringen

    FYSIEKE ONTSPANNING • BETERE ADEMHALING • INNERLIJKE RUST
     

    Wij geloven in de effecten van yoga en mindfulness. Voor iedereen en in het bijzonder voor jongeren in gevangenschap. En wie kunnen deze effecten beter verwoorden dan de deelnemers zelf?

     

    'Ik had veel rugpijn in het begin. Door yoga heb ik ineens geen rugklachten meer.'

    'Ook personeel zegt dat ik rustiger ben geworden, dat ik eerst nadenk voordat ik reageer.'

    'Die houding waar je op je rug ligt aan het einde van de les, dan vergeet ik dat ik in de cel ben. Dan zijn mijn gedachten weg, helemaal vrij. En ben ik even niet meer in de gevangenis.'

    'Ik heb geleerd om mijn ademhaling te controleren. Daardoor kan ik me beter concentreren.'

    'Ik slaap veel beter sinds yoga. En ik voel me veel relaxer in mijn body en mind.'

    Reacties van personeel:

    'Ik vind het interessant, als ik meekijk zie ik dat de jongens tot zichzelf komen.'
    'Echt bijzonder om te zien. Wij willen ook wel een keertje meedoen binnenkort!'

    In 2017 zijn we gestart met yoga voor personeel:

    'Na de les verlaat ik de ruimte met een andere mindset. Ik voel ruimte en rust.'

     

    'Helping, fixing and serving represent three different ways of seeing life. When you help, you see life as weak. When you fix, you see life as broken. When you serve, you see life as whole. Fixing and helping may be the work of the ego, and service the work of the soul.' - Rachel Naomi Remen

  • Nieuws

    Laatste nieuws over Yoga in de gevangenis

    Docentenbijeenkomst

    Vrijdag 19 mei, 20.00 - 22.00 uur - Samana Yoga Center

    Ben je yogadocent (in opleiding) en heb je interesse in het lesgeven van trauma-sensitieve yoga in detentie? En heb je - bij voorkeur - ervaring met de doelgroep? Meld je dan aan voor de bijeenkomst in Amsterdam via info@prisonyoga.nl.

     

    Ook is iedereen welkom die Prison Yoga Project een warm hart toedraagt: wij zijn nog op zoek naar enthousiaste vrijwilligers!

    Prison Yoga Teacher Training

    Met James Fox - 15 t/m 17 september 2017

    Heb je interesse in het werken met mensen die zijn beïnvloed door trauma. James komt weer naar Nederland voor een speciale training voor yogadocenten en toegewijde yogabeoefenaars.

    Prison Yoga op TV

    Buch buiten de Bajes filmde een Prison Yogales

    Bekijk een kort fragment (vanaf 8 min. 0 sec.) van gedetineerden die in alle kwetsbaarheid voor de camera durfden tijdens een yogales. Wat je níet ziet, is de kracht van een stiltemeditatie, het verkennen van fysieke grenzen en het elkaar helpen. Maar dat er aandacht is voor yoga in de bajes is top! - jan 2017

    Artikel in San Quentin News

    Prison Yoga Project in San Quentin News

    Een mooi artikel in San Quentin News over het bezoek van James Fox aan Zweden en Nederland. Wij organiseerden een ontmoeting tussen James en personeel in PI Lelystad. En hielden we een voorlichtingssessie om gedetineerden te informeren en enthousiasmeren voor een nieuwe yogatraining. Met succes: 18 jongens schreven zich in. - nov 2016

     

    Prison Yoga in San Quentin

    Gedetineerden delen hun ervaring

    Beeld zegt soms meer dan 1000 woorden. Met dank aan Give Back Yoga Foundation die deze video maakte in de Verenigde Staten. Zit je op facebook? Dan is dit filmpje ook zeker het kijken waard.

    Prison Yoga Project US

    Bekijk de video van TIME Magazine

    James Fox (oprichter en directeur van Prison Yoga Project US) vertelt zijn verhaal. Hoe hij begon met lesgeven in San Quentin, over de omvang van het probleem, de strijd die gedetineerden voeren met geweld en verslaving. En over de transformerende waarde van yoga en mindfulness.

  • Contact

    Graag komen wij met je in contact. Stuur een bericht of mail ons via info@prisonyoga.nl

    Wil je graag lesgeven? Bekijk ook de veelgestelde vragen